		منتديات فارس أون لاين :: :: :: الأقسام الفرعيه :: :: قسم الطب و العلاج بالأعشاب
ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟

ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟

منتديات فارس أون لاين :: :: :: الأقسام الفرعيه :: :: قسم الطب و العلاج بالأعشاب

شاطر

بيانات كاتب الموضوع

ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟

كاتب الموضوع

رسالة

المعلومات
الكاتب:	Mr:x
اللقب:	مراقــب عام
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات

عدد المساهمات :	999
نقاط :	89054
التقيم :	6
تاريخ التسجيل :	11/10/2009
الأوسمة :

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

موضوع: ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟

ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟ Empty

السبت ديسمبر 11, 2010 5:07 pm

- جهاز المناعه هو نظام معقد يتكون من اعضاء وانسجه وخلايا ونتاج الخلايا مثل الاجسام المضاده التي تميز وتدمر الاجسام الغريبه التي تهاجم الجسم مثل الفيروسات والبكتيريا والخلايا السرطانيه

- ان جهاز المناعه معقد جدا ومتناغم بدقه فمثلا ان اي خلل في مظهر من مظاهر جهاز المناعه بسبب سوء التغذيه او نظام حياه غير صحي قد يضعفه ويجعل الجسم عرضه للالتهابات والامراض وثمه علاقه قويه بين التغذيه وجهاز المناعه سلبا وايجابا

***واهم 5 اغذيه تقوي وتنشط جهاز المناعه :

1-الثوم :-
غني بمركبات الكبريت ومركبات مضاده للتاكسد ومعدن السيلينيوم وهذا يجعل من الثوم مقويا ومنشطا لجهاز المناعه وهناك دراسات تشير الى فعاليه الثوم في تخفيض احتمالات الاصابه بسرطان الثدي والبروستات والقولون والجلد والمثانه والرئه ينصح بتناول الثوم نيئا في السلطات او مطبوخا في الاطباق الساخنه شريطه الا يكون مقليا حيث يفقده القلي العديد من المزايا الجيده

2- الخضروات:-
من الفصيله الصليبيه مثل الملفوف والبروكلي والزهره واللفت والكولورابي :-تتميز هذه الفصيله باحتوائها على مواد منشطه ومقويه لجهاز المناعه حيث تحمي الجسم من المواد المسرطنه وتساعد الجسم على التخلص منها ينصح بتناول نوع واحد منها على الاقل اسبوعيا نيئا او مطبوخا بشرط عدم القلي

3-الحمضيات :-
تحتوي على مستوى عالي من VIT C وهو مضاد للتاكسد منشط لجهاز المناعه كما اثبتت اخر الدراسات ان تناوا كميات بتركيز عالي منه تساعد على محاربه الخلايا السرطانيه مثل سرطان المعده وامثانه والثدي ومن الاطعمه الاخرى الغنيه بVIT C الفلفل الحلو السبانخ الكيوي الجوافه الشمام الكمثرى والفراوله

4- السمك :-
يحتوي السمك على نوع مميز من الاحماض الدهنيه يسمى OMEGA3 والتي لها فوائد في الجسم ومنها ايضا تقويه الكريات البيضاء التي تقوي جهاز المناعه وتحصن الجسم ضد الالتهابات والامراض السرطانيه ويعتبر السلمون والسردين من اغنى انواع السمك بomega 3واقلها تلوثا بالمعادن الثقيله

5- اللبن الذي يحتوي على مستنبت البكتيريا الحيه (probiotic) :-

توجد في امعاء الانسان الملايين من البكتيريا الضروريه للهضم والتي تعيق نمو البكتيريا الضاره في الجهاز الهضمي وهي تشكل جزءا هاما من نظام المناعه لحمايه الجسم

*************************************************************************

الموضوع الأصلي : ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟ // المصدر : منتديات فارس أون لاين // الكاتب: Mr:x

Mr:x ; توقيع العضو

لشكاوى العامه اضغط هنا

الابلاغ عن مواضيع مخالفه من هنا

لترشيح لفريق الاشراف اضغط هنا

لمراسلة الادارة و طلبات الدعم اضغط هنا

المعلومات
الكاتب:	سيف العدالة
اللقب:	رئيس المنتدي
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات

عدد المساهمات :	2661
نقاط :	100875
التقيم :	72
تاريخ الميلاد :	21/03/1995
تاريخ التسجيل :	17/07/2009
العمر :	29
الموقع :	https://faresonline.yoo7.com/
الأوسمة :

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

موضوع: رد: ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟

الخميس ديسمبر 23, 2010 3:18 am

الموضوع الأصلي : ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟ // المصدر : منتديات فارس أون لاين // الكاتب: سيف العدالة

سيف العدالة ; توقيع العضو

المعلومات
الكاتب:	مهدي صقر
اللقب:	عضو متمرس
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات
البلد :	الجزائر

عدد المساهمات :	275
نقاط :	74509
التقيم :	0
تاريخ الميلاد :	19/07/1996
تاريخ التسجيل :	07/08/2011
العمر :	28
الموقع :	https://faresonline.yoo7.com
العمل/الترفيه :	طالب/كرة القدم

التوقيت

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

موضوع: رد: ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟

السبت أغسطس 20, 2011 1:59 am

شكرا جزيلا

على المجهودات

الموضوع الأصلي : ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟ // المصدر : منتديات فارس أون لاين // الكاتب: مهدي صقر

مهدي صقر ; توقيع العضو

ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟

مواضيع مماثلة

» تفسير آيات فيما أحل وما حرم من الأطعمة
» مرض نقص المناعة المكتسب (الإيدز)
» كلام في لفظ الجسم من حيث ‏[‏اللغة‏]‏
» مرض نقص المناعة المكتسب (الإيدز) وأحكامه الفقهية
» الماء البارد ونشاط الجسم

إضافة/ تعديل الكلمات الدليلية

الكلمات الدليلية (Tags)

لا يوجد

الــرد الســـريـع

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة

الرد السريع

خــدمات المـوضـوع

كلمات دليليه	ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟ , ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟ , ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟ ,ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟ ,ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟ , ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟
رابط الموضوع
BBCode
HTMLcode

إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟ ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

«الموضوع السابق|الموضوع التالي»

ما أفضل الأطعمة التي تقوي جهاز المناعة في الجسم؟

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

مواضيع ذات صلة